Citeste sfaturi gratuite ca sa-ti dai sanatatea la maxim
Citeste sfaturi gratuite ca sa-ti dai sanatatea la maxim:

Energia la control - cum ne ardem & cum ne facem plinul

Energia la control - cum ne ardem & cum ne facem plinul

Acum cateva saptamani am formulat un chestionar pe care l-am trimis la peste 100 de femei. Am pornit la drum gandindu-ma ca raspunsurile lor ma vor ajuta sa creez un program de detoxifiere – tratata holistic – croit pe nevoile lor reale, nu proiectate de mine. Si asa a fost, raspunsurile pe care le-am primit deja imi servesc pentru a ajusta, a regandi, uneori a reface parti din acest program pe care il voi lansa in ianuarie. Pana atunci, m-am gandit ca as vrea sa rasplatesc cumva disponibilitatea pe care respondentele mele mi-au aratat-o si am selectionat 6 din cele mai arzatoare preocupari de sanatate, care vor face obiectul unui foileton de sanatate integrativa.

Sanatatea este in mainile tale!

Sanatatea este in mainile tale!

Cred ca una din cele mai gresite perceptii ale zilelor noastre si societatii in care traim este ca nu avem controlul propriei sanatati. Ca destinul nostru medical este dictat de norocul de a fi primit gene bune sau de ghinionul unei mosteniri proaste. 

Obrazul subtire cu selfcare se tine

Obrazul subtire cu selfcare se tine

Astazi revin cu episodul 2 al foiletonului meu de sanatate integrativa, Tu in cea mai buna forma. Daca ati pierdut primul episod, nu-i problema, cititi-l aici, a fost dedicat unui set de solutii pentru persoanele care se confrunta cu o lipsa de vitalitate si energie. 

De unde pornim pentru a recastiga echilibrul hormonal?

De unde pornim pentru a recastiga echilibrul hormonal?

Trei cele mai comune probleme ale noastre, femeile, cadn ne confruntam cu dezechilibre hormonale sunt:

  1. Imposibilitatea de a slabi, in ciuda eforturilor facute in dieta si in regimul de activitate sportiva;
  2. O stare de dezenergizare, uneori chiar oboseala cronica, ce-si pune amprenta pe multe sfere ale vietii (lipsa de disponibilitate fata de alti membri ai familiei, demotivarea, imposibilitatea de a lucra cu randament fara n cafele pe zi, etc.);
  3. Dureri menstruale foarte mari, asociate si cu o stare generala de incapacitare.