Citeste sfaturi gratuite ca sa-ti dai sanatatea la maxim
Citeste sfaturi gratuite ca sa-ti dai sanatatea la maxim:

Hai sa ne hranim optim, de la inceputul zilei!

Hai sa ne hranim optim, de la inceputul zilei!

Stiu, exista foarte multe teorii in nutritia zilelor noastre. De cele mai multe ori, se bat in cap. Iar informatia s-a democratizat, ajunge la noi facil si uneori in formate extrem de memorabile. Doar acum 2 zile vedeam un video pe facebook, foarte bine facut, care spunea in ce momente ale zilei e bine sa consumam cutare si cutare aliment. M-am amuzat teribil pentru ca zicea raspicat ca nu e bine sa mananci banane pe stomacul gol. 

Cum-urile, cand-urile, de ce-urile smoothie-urilor

Cum-urile, cand-urile, de ce-urile smoothie-urilor

Impreuna cu inca multi oameni care au avut nevoie de un impuls, din 25 martie incepem 30 de zile cu cate 1 smoothie pe zi – aici e grupul de pe facebook, unde ne vom spriji unii pe altii. Mi-am luat angajamentul ca voi posta cate o reteta pe zi si, in avans, liste de cumparaturi sa nu ne prinda ziua de smoothie cu fridigerul gol. 

Salsa din mango, avocado si rosii

Salsa din mango, avocado si rosii

Va impartasesc astazi o reteta pe care eu de vreo 2-3 ani o fac pe tot parcursul anului. Cred insa ca acum, odata cu aparitia rosiilor gustoase, culese din gradina si a castravetilor proaspeti, e cel mai bun moment s-o consumam. 

Salata Medicament

Salata Medicament

Sau cum avem grija de noi cu ce punem in farfurie :)

La inceputul anului, din 4 ianuarie, impreuna cu Raul am avut 30 de zile de regim crud 100%. Ne propuseseram un restart al corpului, o descatusare din mrejele foarte adictive ale mancarii gatite si o detoxifiere prin alimentatie foarte inteligenta. 

Cereale din ciocolata si hrisca - crude si vegane

Cereale din ciocolata si hrisca - crude si vegane

Ca multi alti parinti, am fost si eu cu fiica mea in perioada lapte si cereale cu ciocolata. N-am fost niciodata impacata cu acest tip de mic-dejun, fiind mult prea bine informata de cate pericole alimentare se ascundeau in ‘inofensivul’ lapte pasteurizat si in cerealele imbibate in zahar, coloranti si arome identic naturale.